标签:子午觉

养生常识

子觉养阴,午觉补阳

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real 发布于 2年前 (2015-07-02)

我们都有体会过酣甜一觉后的精神抖擞,那时不只精力、体力,甚至幸福指数都在无形中获得了大幅提升。然而,近来不少朋友却很困惑:我也每天都睡了觉,为什么还感到身心疲惫呢?要知道,看似简单的睡觉,也讲究时机和方法,困了才睡、累了才睡,往往已经错过了身体的最佳修复时段。一日生活重于养,养成...

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