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养生常识

吃饭、洗澡和运动,谁先谁后?

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real 发布于 2年前 (2015-07-02)

吃饭、洗澡和运动三者之间的顺序是运动爱好者经常关注的一个问题,但是专家说,其实三者的顺序远不如三者之间的间歇时间重要。 比如,你可以在运动前吃饭,也可以在运动后吃饭,可以在洗澡前吃饭,也可在洗澡后吃饭,这都无关紧要,关键是两者之间必须要保持一定的休息时间,其中的原因涉及到体内血液...

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