节气养生

立春,一年最美的开始

7

real 发布于 2年前 (2016-04-11)

立春为正月节,立为建始,春木之气始至,故称为“立”。春立于“冰雪莺难至”时,所谓“玉润窗前竹,花繁院里梅”,春就在冰雪中静静地培育。不待冰消雪释,便“柳色早黄浅,水文新绿微”了。 立春三候 东风解冻:立春之日“东风解冻”,东方属木,木为火之母,火气温,由此才“冻痕销水中”,“波起...

阅读(699)评论(0)赞 (0)

立春气温回升,但别急着减衣

1

real 发布于 2年前 (2016-04-11)

不知不觉间,明日就是农历二十四节气中的“立春”了,作为二十四节气中的第一个节气,立春后气温将逐步回升。 虽然近日气温有所回升,但早晚室外温差依然比较大,专家提醒市民早晚间要适时增加衣物,看见天晴也不要贸然减衣,以免感冒。而在饮食方面适合喝热饮、暖茶或高热量系列的饮料  ...

阅读(978)评论(0)赞 (0)

女性夏季养生 安神养心补睡眠

4

real 发布于 2年前 (2015-07-05)

【导读】夏日的膳食调养,应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多,食欲不好,可用各种营养保健粥来开胃,并调理身体。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶(称荷叶粥),味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠...

阅读(646)评论(1)赞 (0)

夏至养生:睡的香 寿而康

2

real 发布于 2年前 (2015-07-02)

夏至是24节气中最早被确定的一个节气。夏至,表示夏日的炎热正式到来。夏至是阳气最旺的时节,这个时节很容易出现“东边日出西边雨”的强对流天气,心情也很容易因此烦躁不安,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意:睡好“子午觉”,增苦减酸、饮食清淡,保持情绪愉悦、减少恼怒忧郁,安排室外工作和...

阅读(430)评论(0)赞 (1)